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TOSSランドNo: 7647619 更新:2013年01月01日

女教師が子育てと仕事を両立させるコツ


生活のリズム

1.子どもの一日のリズムを一定にする。夕飯の時間、入浴、就寝など
2.自分の仕事のバイオリズムにあわせて、計画をする。夜型か朝型かによって違う。
3.寝かせる時は、本の読み聞かせをする。その際、焦らず ゆったりと低い声で淡々とよむ。興奮させない。 

生活術

1.食事は栄養バランスや、手作りをこころがけたいところだが、それにあまりにとらわれて、疲れてしまうので、無理はしない。
2.食事は時間がかかることより、時にはできあいの物を使って、むしろ ゆったりと食事をすることに重点をおいたほうが良い。
3.衣類は、まとめての購入し、同じようなもので揃える。靴下など、同じものを二つにしておくと、一つがなくても困らない。
4.保育園は金曜日と月曜日が荷物が多い。金曜日に洗濯をして、土曜日には支度をしてしまうと、慌てない。
5.時間をお金で買うと割り切ってしまう。

重要なポイント

1.無理は禁物。
2.忙しいときほど、子どもの体調は悪くなる。 
3.子どもの調子を第一にする。
4.焦ってもはかどらないことが多い。
5.緊急に逃げ込む場所 手伝ってくれる場所を作っておく。
6.週に一回 2週間に一回程度 学校に遅くまて残れる日をつくって、たまった仕事を片付ける。


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