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TOSSランドNo: 1213015 更新:2013年01月01日

後方支持回転の習熟過程


基礎感覚づくりの運動

(1) 腕支持感覚・・・支持して跳び上がり・跳び下り、空中足たたき
(2) 握りの感覚・・・鉄棒での横移動
(3) 逆さ感覚・・・ふとんほし、こうもり
(4) 振りの感覚・・・ふとんほし振り、こうもり振り
(5) 回転感覚・・・前回り下り、足抜き回り

基礎技能づくりの運動

(1) ふとんほし→ツバメ
(2) 連続逆上がり
(3) 足下げ逆上がり
(4)  鉄棒の高さを変えて
    おへその高さ→胸の高さ→顔の高さ→頭の高さ

______

後方支持回転

(1) 補助で
(2) 膝を曲げて
(3) 振りの回数を減らして
(4) 連続して
(5) 膝を伸ばして
(6) 膝を伸ばして連続

<参考文献>
○ 根本正雄編「体育授業づくり全発問・全指示鉄棒運動」(明治図書)
○ 金子明友著「鉄棒運動」(大修館書店)


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