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TOSSランドNo: 5230039 更新:2012年12月30日

まねっこ遊びで体力を高める


ウォーキングとランニング

指示1:

旅に出ます。人にぶつからないように歩こう!

指示2:

飛行機に変身。
飛行機が出発します。出発!
他の飛行機にぶつからないように飛ぼう。ビューン!

指示3:

着陸しました。ここは北極です。

クマ歩き(四つん這い歩き)

指示4:

クマに変身! 手のひらをぺったりつけて。のっし。のっし。

四つん這いになって歩く。
「お父さんクマさん」、「あかちゃんクマさん」などバリエーションを加える。

指示5:

氷の割れ目だ!ジャンプしますよ。くまさーーん,ジャンプっ!

遠くに跳んでいる人を取り上げてほめる。
 「とーおくに跳べてカッコイイ!」
 「強そうなくまさんだ!」
 「もっとくまさんっぽく飛べる人?」
など、どんどん紹介していく。

指示6:

くまさんジャンプを、3回続けましょう。

一番しっかり遠くまで跳べている子を探しておく。
うまい人を取り上げると、子ども達はより力強く跳ぼうとする。

指示7:

大きな割れ目がある!スーパーくまさーん,ジャンプ!

ウォーキングとグループ作り

指示8:

歩きましょう。

指示9:

誰かと足ジャンケンをします。3回勝った人から集合。

来た順に座らせ,1チーム4・5人のグループを作る。

ペンギン歩き

指示10:

先頭の人立ちましょう。お父さんペンギンです。みんなを連れて歩きます。

指示11:

残りの子どもペンギンさん立ちましょう!お父さんペンギンについて行きます。お散歩に出発!

「○○さん、元気なペンギンさんだなぁ!」「がんばってついて行ってるね!」「息が合ってる!」などほめる。
次は,反対向きになって,一番後ろの人について行く。

ウォーキング

指示12:

次の動物を探しに歩きましょう。

アザラシ歩き

指示13:

見つけた!アザラシに変身!

指示14:

アザラシは,足を使わないで手で歩くんだよ。10歩歩きますよ。

太鼓に合わせて,10数える。

指示15:

いっぱい歩いたから、ごろん!

転がって休憩させる。

旅の終わり

指示16:

飛行機で先生空港まで帰ってきます。


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