TOSSランド

コンテンツ登録数
(2017/01/16 現在)

21375
TOSS子どもランド TOSSオリジナル教材 TOSS動画ランド TOSSメディア TOSS-SNS TOSS公式(オフィシャル)サイト
TOSS子どもランド
TOSSランドアーカイブ
TOSSランドNo: 6823715 更新:2012年12月30日

リズム太鼓を使った体ほぐし運動


体ほぐし運動のポイント

福岡県の小田原誠一氏は、体ほぐしのポイントを10点挙げている。

① 「少しずつ」やっていく。
② 「声を出しながら」やっていく。
③ 「パーツ」を組み合わせていく。
④ 「動」→「静」→「動」の反復。
⑤ 「楽しい雰囲気」の中でする。 ・・・

詳しくは、『体ほぐし指導のすべて てんこもり事典』根本正雄編(明治図書)を読んでいただきたい。

リズム太鼓を使った体ほぐし運動

1 歩きます
    周りに誰もいませんか。誰もいないところに行ける人が運動神経のいい人です。
2 走ります
   片足立ちバランス10秒。
3 スキップ
   目を閉じて、片足立ちバランス10秒。
4 左へサイドステップ
   足打ち飛び3回。
5 右へサイドステップ
   かえる倒立5秒。
6 後ろ走り
7 忍者走り
   忍者は足音を立てずに走ります。
8 ウサギに変身
    友達に会ったら握手します。
9 アザラシに変身
   今度はジャンケン!何回勝てるかな。
10 2人組 足ジャンケン
    負けたら、おんぶして3歩。
11 2人組 押し相撲
    負けたら、手押し車で3歩。
12 2人組 おしり相撲
    負けたら、腕立て伏せ3回。
13 2人組 手つなぎ足ふみ
14 2人組 背中合わせで立ち上がる など

太鼓のリズムに合わせて動き、止まり、動く。
体の上下運動と太鼓の波動がうまく合うと、心と体が気持ちよくなるという体験をさせる。


0回すごい!ボタンが押されました

コメント

※コメントを書き込むためには、ログインをお願いします。
New TOSSランド