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TOSSランドNo: 5960459 更新:2013年08月04日

ラジオ体操の全指示


勤務校の運動会の指導で使いました。
ポイントとなる指示を考え、手本を示しながら指導しました。

(1)背伸びをする運動

指示1:

指先を空(天井)につき差しなさい。

(2)腕を振って脚を曲げ伸ばす運動

指示2:

手に卵を握って、ふりこにします。足は人がくぐるトンネルをつくります。

手足の動きができたら

指示3:

かかとは上げたままにします。途中で、一瞬だけトンとおろします。 

(3)腕をまわす運動

指示4:

両手でできるだけ大きな丸をかきなさい。(腕で顔をこするように回しましょう) 

(4)胸を反らす運動

指示5:

卵を持つようにそっと手をにぎって×をつくります。次に手のひらを空に向けます。

(5)体を横に曲げる運動

指示6:

腕で一本棒をつくって、その棒ですばやく耳を押します。 

(6)体を前後に曲げる運動

指示7:

地面を3回押して、後ろの人のおへそを見なさい。

(7)体をねじる運動

指示8:

ふり回す遠い方の手を見なさい。 

(8)腕を上下に伸ばす運動

指示9:

指先で体の前をなぞって、肩、空の順に指さします。 

(9)体をななめ下に曲げる運動

指示10:

くつを2回たたいて、胸をはりなさい。 

(10)体をまわす運動

指示11:

手の先と頭でできるだけ大きな丸をかきなさい。 

(11)両足で跳ぶ運動

指示12:

ジャンプをして、「5」と「7」の時に「大」の字をつくりなさい。 

(2)の運動  ※繰り返し

(12)深呼吸

指示13:

胸を広げて地球の空気を全部吸います。静かに手を下ろします。

※手本を見せながら指導することが前提です。
  もし、「うまくいかない」「こういう指示の方がよい」などのご意見がありましたら、ご連絡ください。

※参考文献・ホームページ
  ・かんぽのサイト   
  ・「子どもの動きが変わる指示の言葉 体育3年」 根本正雄編(明治図書)


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