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TOSSランドNo: 5460024 更新:2013年01月04日

クロールのいきつぎ


10 クロールのいきつぎ

説明1:

次の3つのやり方で練習してみよう。①から順番にするのですよ。③までできるとクロールのいきつぎができたことになる。

① ステップ1

指示1:

コースロープを左手でもつ。
右手は体のよこにつける。
前をむいて、口から「ブアッ!」とはく。20回

② ステップ2

指示2:

左のうでをまくらにする。
口からはくとき、てんじょうを見て、てんじょうに当てるようにはく。20回。
いきつぎの時、右かたをうしろに引くとかんたんにできるよ

③ ステップ3

指示3:

左手からうでを回す。
「1、2、3、ブアッ!」のリズムでいきつぎをする。
てんじょうを見て、てんじょうに当てるようにはくんだよ。20回。


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