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TOSSランドNo: 1211090 更新:2012年12月31日

前方倒立回転とび


1.動きの系統

Zennpounanntoka

2.習熟過程

Zenpouantoka

3.授業作り

① テクニカルポイント    体を反る

  ① 振り上げる足のスピ-ドがあること
  ② 頭が起きていて、マットを見ていること
  ③ 肩が出ないこと
  ④ 腕がよく伸びていること

『器械運動』 スポーツ全集3 竹本正男 阿部和雄共著 ポプラ社

② 発問・指示

発問1:

足の振り上げは、両足一緒ですかそれとも片足ですか。

ア.一緒   イ.片足

指示1:

スピードをつけて、片足で振り上げなさい。(回転加速の原則)

発問2:

着手した時、どこを見たらよいですか。

ア.へそ   イ.指先   ウ.1メートル先

指示2:

指先を見て、着手しなさい。(着手の原則)

指示3:

着手をしたら、腕を伸ばしなさい。

指示4:

腕を伸ばしたら、肩を手前に引きなさい。

発問3:

 あごはいつ引いたらよいですか。

ア.はじめ   イ.なか   ウ.おわり

指示5:

頭は最後に起こしなさい。  (立ち上がりの原則)

③ 場作り

ステージからの回転とび  跳び箱1台からの回転とび   跳び箱2台からの回転とび 
 (3段)               (3段)        
             マット3枚からの回転とび   踏み切り板からの回転とび 

 マット1枚からの回転とび   


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